本文作者:时光深巷

四月养生补肾阴阳调和防病

时光深巷 2019-06-07 01:20:41 763 围观 118 评论

  同仁堂携手法晚、南郎社区为居民开设健康大讲堂,第四期主题:春季防病养生

  本报讯(记者 张颖川)春季容易肾虚,如何补肾,成了市民特别是中老年人最关注的线日上午,法制晚报社联合北京同仁堂、建外街道南郎社区共同举办百姓健康大讲堂,邀请北京同仁堂技公司的资深专现场授课,讲解如何对症用药,吸引了众多市民的参与,现场气氛十分热烈。

  本次讲座地点在现代成文化教育活动中心,活动还未开始,周边小区的居民便已到场,等待讲座的开始。

  听众中,既有上了年纪的老年人,也有年轻人。家住南郎家园的蒋大妈告诉记者,早就看到社区贴出了讲座通知,很感兴趣,所以一大早就来了。换季时本来就容易得病,而且春季又干燥,我们这些老年人更得多加留意自己的身体。最近我们开始注意春季补肾的知识,所以专门过来听听专家怎么说。她说。

  不到开场时间,能容60人左右的小讲堂已经座无虚席,期间还有不少人进来站着听。

  同仁堂资深讲师为大家详细介绍补肾的药物的特点、功效、服用方法。六十多岁的王大爷一边听,一边认真地在本上做着笔记。

  中注重防病养生,所谓正气存,邪不干;邪之所凑,其气必虚。就是在调和阴阳、培扶正气的大原则下,力求让人们保持身心健康、少生疾病。中解决的是人体在的环境,认为养生要顺应四时,并且应适时进补。

  中医养生来说,清明、谷雨后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》诗中说:逢春不游乐,恐是痴人。

  从防病来讲,在这段日子里,天气阴凉,应以补肾、调节阴阳虚实为主。为保持心情舒畅,选择动作柔和、动中有静的运动为宜,如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面,须定时定量,防暴饮暴食。

  谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身的调节使内环境(人体内部的生理环境)与外环境(外界自然环境)的变化适应,保持人体各脏腑功能的正常。时阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。

  此时,适宜食用具有祛湿、舒筋骨、温补气血、滋阴养胃功效的膳食,但是补要适当不宜过,这样不仅可以提高体质,还可为安度盛夏打下基础。

  气短声低、少气懒言、精神疲惫、体倦乏力、头晕目眩、自汗、脉虚,都是精气不足的症状,而这些症状正是众多上班族的真实写照。

  精气不足则需要药物或食物进行调养,从而保证人的生命机能旺盛,保证良好的精神状态。

  又称肾水,是人体一身阴液的根本,是生命活动的物质基础,有滋润形体脏腑,充养脑髓骨骼,维持正常的生长发育与生殖机能等作用。

  肾阴不足,则会脑髓空虚,骨骼失养,出现眩晕健忘、耳鸣、腰膝酸软;阴精不能上注于目,则会出现视力减退,目视昏花;形体得不到阴液的滋养,则会出现咽干口燥,形体消瘦;若阴虚太过,不能制阳,则会引起虚火内动,出现五心烦热,或午后潮热,颧红盗汗;虚火上扰心神,则会出现失眠;虚火扰乱精室,则会出现遗精;精血亏少,则会出现经少、经闭;若虚火内扰,导致血热妄行,还会出现崩漏。

  若肾阳亏虚,不能温煦形体、振奋精神,则会出现寒肢冷,面色 白,精神疲倦;由于腰为肾之所在之处,故肾阳亏虚,还会出现腰膝酸冷;又由于肾主生殖,故肾阳亏虚,还会出现生殖机能减退,女子宫寒不孕。

  肾阴和肾阳之间是一种互相依赖的关系,任何一方出现不足,最终都可能损伤到对方,发展成双方的亏虚,导致疾病的复杂或加重。

  由此可见,肾虚阳虚,补肾壮阳,补肾不分男女,男人需要补肾,女人同样需要补肾,补肾关键在于对证。

  主要证候为腰膝冷痛,面色淡白,形寒肢冷,自汗,不孕,带下清冷,头昏耳鸣,小便清长或遗尿。

  六味地黄系列药品是指以六味地黄丸为基础,发展衍生出来的、以治疗肾虚证为主的一系列药品,针对肾阴虚、肾阳虚,可分为滋阴、助阳两类。

  必须辨别虚实真假。大实有羸状,至虚有盛候。临床不少实证却表现出虚的症状,而虚证也可表现出貌似实证的症状,用药前应请医生辨清证候。

  常服、久服补益药者,应适当配服健脾、和胃、理气等药物,以防腻膈,出现脘腹满胀,脾胃功能呆滞之证。

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紫玉笛丶吹惆怅眷恋 游客 2019-04-26 11:15:29 板凳 回复
啥也不说,收藏了。
爺善解人衣 游客 2019-04-26 11:15:11 椅子 回复
以前创建过几次,没成功过。
空洞角落 游客 2019-04-26 08:44:19 沙发 回复
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旧事酒浓 游客 2019-04-26 06:06:19 凉席 回复
哪个用户中心的插件?
彼此安好互不扰℡ 游客 2019-04-26 04:42:59 地板 回复
有一个网盘没落了。。。